生活リズム・睡眠– tag –

不登校で昼夜逆転や朝起きられない状態が気になる保護者へ。睡眠・体調の記録、本人との話し合い、家庭で試せる工夫、学校との連携、受診・相談の目安を整理。無理なく生活を見直す方法を紹介します。